行程概览
推荐季节：5-10月（避开雨季和严寒）
行程时长：7天6晚
总里程：约1200公里
详细行程安排
第一天：平武→康定（320公里/6小时）
- 早晨从平武出发，沿G247国道行驶
- 中午在茂县品尝羌族特色菜
- 下午翻越巴朗山，傍晚抵达康定
- 住宿：康定城区（海拔2560米）
- 贴士：初到高原避免剧烈运动，多补充水分
第二天：康定→稻城（420公里/8小时）
- 翻越折多山（4298米）适应高原
- 途经摄影天堂新都桥
- 下午穿越理塘草原
- 住宿：稻城香格里拉镇（海拔2900米）
第三天：稻城亚丁一日游
- 全天游览亚丁景区
- 参观珍珠海、仙乃日神山
- 建议乘坐景区观光车节省体力
第四天：稻城→香格里拉（320公里/7小时）
- 穿越金沙江大峡谷
- 途经乡城白藏房村落
- 傍晚抵达香格里拉独克宗古城
- 住宿：古城特色藏式客栈
第五天：香格里拉核心景区
- 上午：松赞林寺朝圣（距县城5公里）
- 下午：普达措国家公园（距县城22公里）
- 晚上：古城四方街跳锅庄舞
第六天：深度体验日
- 上午：纳帕海环湖骑行
- 下午：体验唐卡绘制或藏香制作
- 晚上：品尝酥油茶、牦牛肉火锅
第七天：返程规划
- 方案A：香格里拉→丽江（180公里）乘机返回
- 方案B：沿原路分段返回（建议2天时间）
重要提示
高原适应：
1. 提前一周服用红景天
2. 车上备足氧气瓶和应急药品
3. 行程前三天避免洗头洗澡
车辆准备：
1. 建议使用SUV或越野车
2. 提前检查防滑链和备胎
3. 下载离线地图（部分路段无信号）
文化禁忌：
1. 寺庙内禁止拍照
2. 绕行玛尼堆需顺时针方向
3. 不可用手指佛像
预算参考（2人）
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 油费过路费 | 约1500元 |
| 住宿（6晚） | 约1800元 |
| 景区门票 | 约800元 |
| 餐饮杂费 | 约1200元 |
| 总计 | 约5300元 |